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~『8分の1』時間~

一日3時間、自分のための時間を持つ。
そうするとストレスが溜まらない、と
以前聞いたことがありました。

今年はその時間を絶対に捻出しよう、と
なんと去年の夏前から準備をしていました。
まずは生活のリズムを変えるべく朝型に。
夜12時には寝るようになって1年、
朝時間が長く使えて効率がとても良い。

そして、
生活リズムを変えて捻出した貴重な3時間(笑)。
今年からスポーツジムに通い始め、
その大事な大事な3時間はジム時間に当てています。
4~5kmのランニングを日課にして半年経過。
捻挫して走れなかった時期がありましたが、
今月から復活!!
puma
実は、かわいいスポーツウエアが
ランニングデビューのきっかけ。
何事も形から入りますが、意外と続きます!

朝の一仕事(事務・編み図・書類など)が終わったので、
これからジムで5キロのランニングをしてから
アトリエ(作品制作)→打ち合わせ→お稽古に
行ってきまーす!

皆さま、良い一日を♪







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